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人到中年，总是会听到各种各样关于婚姻中两性关系的话题，其中被讨论最多的就是精神出轨和肉体出轨哪个更严重。
这两种情况的表现方式虽然差异巨大，但对伴侣关系的破坏度都不可小觑。今天我们就来说说这两者的本质区别和严重性。
一，精神出轨
精神出轨属于情感的背叛，即便肉体没有任何接触，心灵上的亲近也足以让伴侣感到背叛。精神出轨的严重性在于一方精神出轨后便会抗拒伴侣的任何碰触，甚至会发生冷暴力，争吵等一系列的连锁反应，因此导致婚姻的破裂。
个人观点：女性精神出轨的情况可能会高于男性，因为女性是感性的，在女性的心里精神层面的契合要远远的大于肉体上的交融。因此一旦女性精神出轨，那么这段婚姻必定面临着巨大的危机。
下面分析一下精神出轨带来的伤害
1，精神出轨代表着情感转移，意味着婚姻中的一方对另一方不再有感情，因此会表现出忽视和冷漠。
2，心理依赖，长时间的精神出轨会让出轨者对第三方产生强烈的依赖，不断的进行自我心理暗示：“这个人比我老公（老婆）好”。久而久之，伴侣之间的承诺和责任感逐渐消失。
3，信任危机，精神出轨一旦被戳破，伴侣之间搭建多年的信任将瞬间崩塌。重建信任对任何人来说都需要付出巨大的努力和时间。
二，肉体出轨
肉体出轨，顾名思义就是肉体上的背叛。这种出轨形式直接违反了伴侣间的性忠诚。更严重的是这种出轨方式直接上海了伴侣的自尊心和感情，可能导致关系迅速破裂。
个人观点：大部分年轻人会觉得肉体出轨就要立马离婚。是啊，我结婚之前也是这么想的。但现实并不是这样，老人会告诉你，这很正常。古代男人还三妻四妾呢，你老公就跟别的女人睡一晚怎么了？再说他也不是故意的。
而你呢？心中百万个不愿意，不想原谅。可你能潇洒的离婚吗？你舍得苦苦经营多年的婚姻吗？你舍得让孩子变成单亲吗？不仅仅女性会这么想，男性也会这么想。大部分婚姻中的人都会选择忍让然后说服自己，继续这段生活。
相反，精神出轨的离婚概率很高。因为心里住着别人，抗拒伴侣对自己的各种好以及肢体碰触，长此以往，这种抗拒会达到一个登峰造极的程度，让其中一方不得不选择退出。
接着来分析一下肉体出轨带来的伤害。
1，身体背叛的直观性：肉体出轨是最直观的被判，它直接破坏了伴侣间的性专有权，给另一方带来了极大的痛苦和屈辱。
2，健康问题：肉体出轨还会带来各种传染疾病，对伴侣的身心健康都是极大的威胁。
3，感情破裂的导火索：肉体出轨后，即便双方都想努力的去修复关系，但也抹不去出轨带来的阴影。
三，精神出轨和肉体出轨的严重性
1，情感伤害。肉体出轨和精神出轨都会严重的伤害到对方的情感，精神出轨大部分会让伴侣感到被忽视和冷落，但肉体出轨会践踏到伴侣的尊严与信任。两者哪种更为严重，要看受害者更在意哪方面。但总的来说，都很严重。
2，价值观的差异。这一点说白了就是公说公有理婆说婆有理。有些人就会堂而皇之的说，“我就跟他（她）睡了一觉，我又不喜欢他（她），你那么计较干嘛？”有些人也会说，“我确实挺喜欢他（她）的，但我又没想跟他（她）干啥，你有必要小题大做吗？”
有些人看重情感的忠诚，有些人看重肉体的忠诚。
四，该如何应对出轨问题
1，沟通。世界就是一片汪洋大海，每个人都是漂浮在海上的孤岛。连接每个孤岛的桥梁就是沟通，所以我们要勇敢的直面问题，坦诚的表达自己的感受。
2:，寻求专业帮助。当你觉得迷茫的时候可以选择听听他人的意见，但不管别人怎么说，自己的生活要自己做主。
3，自我反思与成长。大部分的出轨问题都会暴露出伴侣关系中的深层次问题，双方都需要冷静下来自我反思，找到问题的根源并努力成长和改变。
精神出轨和肉体出轨都是对伴侣关系的严重背叛，它们用不同的方式破坏的每个家庭。无法简单的判断哪一种更严重，因为每个人对忠诚的理解大不相同。关键的是面对问题时我们要如何解决问题。
了解出轨者的动机和出轨后的心态，深入分析和理性思考，这样才能更好的应对出轨问题，更好维护家庭关系。
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